Kurangkan makan

Makanan adalah penting untuk membekalkan tenaga dan mengekalkan kesihatan. Kesihatan pula adalah kunci utama kehidupan. Ia merupakan satu nikmat dan anugerah Allah s.w.t. yang cukup besar dan tidak dapat dinilai dengan harta dunia. Tanpa kesihatan, kehidupan manusia seolah-olah tidak bermakna dan akan mengalami banyak kesengsaraan.

Oleh itu, tubuh yang sihat menghasilkan otak yang cerdas. Makan merupakan satu keperluan dan bukan tujuan hidup manusia. Manusia makan untuk hidup dan bukan hidup untuk makan. Agama Islam mengambil berat akan pemakanan umatnya kerana amalan pemakanan berkait rapat dengan kesihatan, kecerdasan dan keimanan seseorang.

Dalam Surah Al-Baqarah ayat 168 Allah berfirman :

Hai manusia, makanlah sebahagian daripada makanan yang ada dibumi ini yang halal dan baik.

Untuk ini, Rasulullah s.a.w. menasihatkan umatnya supaya mengamalkan cara makan yang betul bagi menjamin kecerdasan dan kesihatan yang optimum. Rasulullah s.a.w. juga mengingatkan umatnya agar bersederhana dalam makan dan minum. Ini jelas daripada maksud hadis iaitu:

Tiada ruang atau saluran yang lebih buruk yang harus diisi oleh seorang anak Adam melainkan perutnya sendiri. Tetapi jika dia terpaksa mengisinya juga maka isikanlah sepertiga makanan, sepertiga dengan minuman dan sepertiga daripadanya dengan udara.

Memakan secara berlebihan adalah suatu perkara yang amat dikhuatiri oleh Nabi s.a.w. keatas umatnya, sebagaimana sabdanya:

Yang paling aku takuti di antara hal-hal yang aku takuti ke atas umatku ialah besar perutnya, gendut kerana memakan secara berlebih-lebihan, terus menerus tidur yang melampaui batas, malas dan tidak mempunyai pendirian yang tegas dan mantap.

Tinggalkan banyak makan itu akan mendapatkan kesihatan yang baik dan mampu beribadah dengan baik.

Akibat Makan Berlebihan

1. Menghilangkan dari hati rasa takut kepada Allah SWT.
2. Menghilangkan dari hati rasa belas kasihan terhadap sesama makhluk kerana menyangka orang lain juga sentiasa kenyang sepertinya.
3. Memberatkan seseorang untuk menunaikan kewajipan agama yang telah Allah SWT fardhukan.
4. Perut yang sentiasa kenyang hatinya tidak akan menerima sedikit pun kata-kata hikmah.
5. Mereka yang perutnya sentiasa kenyang apabila menyampaikan ilmu, Allah SWT tidak akan membuka pintu hati para pendengarnya.
6. Perut yang sentiasa kenyang adalah lubuk segala penyakit berbahaya.
7. Hati menjadi gelap daripada menerima cahaya Allah.
8. Badan menjadi mudah letih dan malas untuk melaksanakan tugasan.
9. Melemahkan tumpuan.

Wahai teman-teman pembaca, kurangkanlah makan. Ianya akan mendatangkan lebih banyak kebaikan daripada kemudaratan. Berusahalah menyayangi diri anda.